赤ちゃんへのメリットだらけとも言える完母は、ママさんの胸を萎ませる原因になると考えられています。今回は、完母によって胸のハリを失った皆さん向けに、美しいバストを取り戻すアドバイスをしていきます。

バストに合ったブラジャーを買う

完母をしているママさんの胸は、オッパイを出せば出すほど形に変化が生じることで知られています。そのため、定期的に下着専門店に通って、「自分のブラジャーが合っているのか?」という確認をしてもらってください。

また大手下着メーカーでは産後、授乳期、卒乳期のボディラインに合ったブラジャーを作っていますので、無理にお洒落なブラジャーを買うのではなく、「身体に優しい下着選び」を心掛けることをおすすめします。

バストマッサージを行う

血行促進で注目されるバストマッサージですが、実際は「女性ホルモンが胸全体に行き渡る」という効果もあるとされています。

バスト全体をマッサージする習慣をつければ、天溪、中府、膺窓、神封などのツボにも触れる機会が多くなりますので、「乳腺に良いツボ押しを兼ねてバストに障る」という習慣を付けるようにしてください。

完母をしているママさんはデコルテ周辺が紫外線に当たる機会が多いため、乾燥や日焼け、シミなどが出やすい傾向があるとされています。

そんな肌トラブルを改善するには、ヒアルロン酸などの保湿成分たっぷりのバストケアクリームを活用すると良いでしょう。

大豆食品やザクロを食べて女性ホルモンを補う

産後の女性は大きくホルモンバランスが乱れるため、大豆製品やザクロなどを食べながら「女性ホルモンの分泌」や安定を促すようにしてください。

完母をしているママさんの中には自分の体内にある栄養分も不足する方々もいらっしゃいますので、バストと体を健康的な美しさに導くためにも「栄養補給を行うこと」に努めるようにしてください。

卒乳したらプエラリアにチャレンジ

「もうオッパイをあげる必要がない!」という状態になったら、ハイパワーで女性ホルモン分泌を促せるプエラリアサプリに挑戦してみてください。

少量のプエラリアはホルモンバランスの安定に導く作用もありますので、生理の再開も早くなるメリットも得られることでしょう。

まとめ

ママの胸を大きく変動させる完母ですが、毎日のケアをコツコツと行うだけでも、ハリや弾力をキープできると言えそうです。

近年では下着ショップでもバストケアの相談に乗ってくれますので、悩みの解消にアドバイザーやブラジャーを活用してみてください。